Rengeteg stressz és feszültség éri az embereket manapság, Mindenki túlfeszített, sokat dolgozik, keveset alszik. Az egészségünkre gyakorolt káros hatásán túl most az elhízással is összefüggésbe hozták az alváshiányt.
Mint sok más vizsgálat során, most is az ikrek segítségét kérték ennek az állításnak a bizonyítására. Egyes kutatók úgy gondolták, hogy az alváshiány növelik az elhízás genetikai kockázatát. Ennek járt utána Nathaniel Watson neurológus és munkatársai.
604 egypetéjű és 484 kétpetéjű ikerpárnál ellenőrizték a magasság, a testsúly és az alvási időtartam összefüggését. Bár az alvási igény mindenkinél eltérő, a szakemberek 7-8 órát javasolnak naponta.
Az találták a vizsgálat során, hogy aki többet alszik, kevesebb a testtömeg-indexe, míg aki keveset alszik, ezzel is növeli az elhízás genetikai kockázatát.
A szakemberek azt is elmondták, hogy mind az alvási igény, mind a BMI értéke örökölt tulajdonságok. Az ikrek összehasonlítása alapján, akiknek génállományuk megegyezik, kimutatták, hogy az alvási idő és a testsúly komoly összefüggésben vannak egymással.
További ikerkutatások:
Zsír vagy szénhidrát felelős az elhízásért?
